Putere Interioară se referă la resursele mentale, emoționale și spirituale pe care o persoană le are la dispoziție pentru a face față provocărilor vieții. Această forță interioară este adesea asociată cu capacitatea de a depăși dificultăți, de a persevera în fața suferinței sau a obstacolelor și de a menține o atitudine pozitivă. Este vorba despre încrederea în sine, autodisciplina și abilitatea de a se adapta și a crește în urma experiențelor dificile. Puterea interioară poate fi cultivată prin practici precum meditația, reflecția personală, dezvoltarea abilităților sociale și căutarea de suport din partea altora. Aceasta este esențială pentru bunăstarea psihologică și poate ajuta la îmbunătățirea relațiilor interumane și a vieții personale.
Practicile de mindfulness îmbunătățesc atenția, reduc stresul și sporeșc bunăstarea emoțională. Neuroplasticitatea permite creierului să crească prin formarea de noi conexiuni neuronale prin provocări precum învățarea de noi abilități. Reziliența…