Dezvoltare personală se referă la procesul prin care o persoană își îmbunătățește abilitățile, cunoștințele și potențialul, având ca scop creșterea personală și profesională. Acesta include auto-reflecția, învățarea continuă, setarea obiectivelor și dezvoltarea abilităților interumane. Prin activități precum cititul, cursurile de formare, coaching-ul sau psihoterapia, indivizii își pot îmbunătăți încrederea în sine, gestionarea timpului, abilitățile de comunicare și multe alte aspecte care contribuie la o viață mai împlinită. Dezvoltarea personală este un proces continuu, care poate varia de la introspecție și clarificarea valorilor personale până la strategii de abordare a provocărilor și atingerea scopurilor pe termen lung.
Practicile de mindfulness îmbunătățesc atenția, reduc stresul și sporeșc bunăstarea emoțională. Neuroplasticitatea permite creierului să crească prin formarea de noi conexiuni neuronale prin provocări precum învățarea de noi abilități. Reziliența…