Motivația este ansamblul factorilor interni și externi care determină și susțin comportamentele unei persoane în direcția atingerii unor obiective sau îndeplinirii unor nevoi. Aceasta poate fi influențată de diverse aspecte, cum ar fi dorințele personale, valorile, emoțiile, recompensele externe, precum și condițiile sociale și de mediu. Motivația este esențială în activitățile cotidiene, în învățare, muncă și dezvoltare personală, iar nivelul ei poate varia de la o persoană la alta, având un impact considerabil asupra performanței și satisfacției individuale. Se distinge adesea între motivația intrinsecă, care provine din dorința de a realiza activități pentru satisfacția și plăcerea personală, și motivația extrinsecă, care este determinată de recompense externe, cum ar fi bani, recunoaștere sau alte stimulente. Motivația joacă un rol crucial în atingerea succesului și a fericirii personale.
Practicile de mindfulness îmbunătățesc atenția, reduc stresul și sporeșc bunăstarea emoțională. Neuroplasticitatea permite creierului să crească prin formarea de noi conexiuni neuronale prin provocări precum învățarea de noi abilități. Reziliența…