Motivație is de innerlijke drijfveer of herinspanning die iemand aanspoort om bepaalde doelen te bereiken of bepaalde acties te ondernemen. Het is de reden achter het gedrag van een persoon en kan worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder persoonlijke waarden, behoeften, verlangens en externe prikkels. Motivație speelt een cruciale rol in leren, presteren en volhouden, en kan zowel intrinsiek (van binnenuit) als extrinsiek (van buitenaf, zoals beloningen of erkenning) zijn. Een sterke motivație draagt bij aan de toewijding en volharding van een individu, terwijl een zwakke motivație kan leiden tot apathie of gebrek aan werking. Het begrijpen van wat mensen motiveert kan nuttig zijn in verschillende contexten, zoals onderwijs, werk en persoonlijke ontwikkeling.
Mindfulnessoefening verbetert aandacht, vermindert stress en verhoogt emotioneel welzijn. Neuroplasticiteit stelt de hersenen in staat te groeien door nieuwe neurale verbindingen te vormen via uitdagingen zoals het leren van nieuwe…