La motivación es el conjunto de razones o impulsos que llevan a una persona a actuar de una determinada manera o a perseguir un objetivo. Se refiere a los procesos internos que inician, dirigen y mantienen el comportamiento hacia un fin específico. La motivación puede ser intrínseca, cuando proviene de factores internos como el deseo de superación personal, la satisfacción o el interés genuino en una actividad, o extrínseca, cuando proviene de factores externos como recompensas, reconocimiento o presión social. Es un aspecto fundamental en diversas áreas, como el aprendizaje, el trabajo y el desarrollo personal, ya que influye en la disposición y el esfuerzo que una persona está dispuesta a invertir en la consecución de metas. La motivación es un elemento clave para el éxito y el bienestar en diferentes aspectos de la vida.
La práctica de la atención plena mejora la atención, reduce el estrés y aumenta el bienestar emocional. La neuroplasticidad permite que el cerebro crezca formando nuevas conexiones neuronales a través…