Motivation bezeichnet die Gesamtheit der inneren und äußeren Faktoren, die das Verhalten und die Handlungen einer Person beeinflussen und antreiben. Sie beschreibt den Grund, warum Menschen bestimmte Ziele verfolgen und Anstrengungen unternehmen, um diese zu erreichen. Motivation kann intrinsisch sein, also aus inneren Werten und Überzeugungen entstehen, oder extrinsisch, wenn äußere Anreize wie Belohnungen oder Anerkennung eine Rolle spielen. Sie spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen Lebensbereichen, einschließlich Bildung, Beruf, Sport und persönlichen Zielen. Motivation ist essentiell für das Lernen und die Entwicklung, da sie die Energie und Ausdauer bereitstellt, die notwendig sind, um Herausforderungen zu bewältigen und Fortschritte zu erzielen.
Achtsamkeitspraxis verbessert die Aufmerksamkeit, reduziert Stress und fördert das emotionale Wohlbefinden. Neuroplastizität ermöglicht es dem Gehirn, durch das Formen neuer neuronaler Verbindungen zu wachsen, indem es Herausforderungen wie das Erlernen…